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Como se alimentar no verão
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O verão é o período no qual altas temperaturas se concentram e os dias são mais prolongados. Por causa da temperatura elevada ocorre uma diminuição do metabolismo basal, pois...
A Alimentação tem influencia na sua Mobilidade
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Dr. José Alexandre Portinho Médico Nutrólogo Você pode ficar surpreendido, mas o que você come afeta a sua capacidade de se mover. Os nutrientes do alimento que você come...
7 Sementes, sem glúten, que podem turbinar a sua saúde
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Quando ocorre algum tipo de machucado no nosso corpo geralmente aparecem os sinais clássicos de inflamação com a presença de vermelhidão local, calor, inchaço e dor. Entretanto existe um...
7 razões para você comer mais fibras
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As pesquisas médicas demonstram que as pessoas devem consumir mais fibras para terem mais saúde. O consumo diário recomendado é de 35g para o homem e de 25g para...
6 motivos para começar a comer alimentos termogênicos
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Dr. José Alexandre Portinho Médico Nutrólogo O consumo regular de alimentos termogênicos pode tornar o metabolismo mais eficaz na queima de calorias o que é benéfico no sentido...
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Publicado por Dr. portinho
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